Magnesium + Potassium 60 VegCaps – SOLARAY

Descripción:

El magnesio está involucrado como un cofactor en más de 300 sistemas enzimáticos y se requiere para procesos fundamentales como la producción de energía, la contracción/relajación muscular, equilibrio electrolítico y la síntesis de ácidos nucleicos, entre otras acciones. Las reservas intracelulares de Mg se encuentran en alta concentración en las mitocondrias, donde este elemento desempeña un papel fundamental en la síntesis de ATP (trifosfato de adenosina) a partir de ADP (adenosín difosfato) y el fosfato inorgánico. Además, el Mg se une al ATP para producir la forma bioactiva de ATP (Mg-ATP) y se estima que 3571 proteínas humanas se unen potencialmente al Mg. La vida media biológica de Mg en el cuerpo es de aproximadamente 1000 horas (42 días).

Las dietas de los países industrializados suelen proveer menos cantidad de la adecuada en este mineral y actualmente, la deficiencia de Mg es una causa común y generalizada de muchos problemas diarios de salud física y mental. Las fuentes dietéticas ricas en magnesio incluyen verduras de hoja verde, granos sin refinar, legumbres y nueces.

El potasio es el catión más abundante en el líquido intracelular, donde desempeña un papel clave en el mantenimiento de la función celular. El gradiente de potasio a través de la membrana celular determina el potencial de membrana celular, que se mantiene en gran parte mediante el canal iónico omnipresente, la bomba ATPasa de sodio-potasio (Na+-K+). Aproximadamente el 90% del potasio consumido (60-100 mEq) se pierde en la orina, el otro 10% se excreta en las heces y una cantidad variable (depende del ejercicio y duración) se pierde en el sudor.

La sudoración es un proceso fisiológico esencial para la regulación de la temperatura corporal, pero conlleva también la pérdida de agua y electrolitos esenciales. Durante la actividad física, especialmente en ambientes cálidos o en ejercicios de alta intensidad, se pierden importantes cantidades de minerales, lo que puede afectar el rendimiento y el equilibrio homeostático. Los principales minerales que se pierden son el sodio y cloro (fácilmente repuestos con la alimentación y bebidas aportando un poco de sal) y después el potasio y el magnesio, de los cuales se necesitan un mayor aporte y a veces con la alimentación, es difícil llegar.

Potasio: Es crucial para la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos. La disminución de sus niveles puede favorecer la aparición de calambres y fatiga.

Magnesio: Participa en numerosas reacciones enzimáticas y en la relajación muscular. Su deficiencia puede aumentar la susceptibilidad a los espasmos musculares y reducir la eficiencia en la producción de energía.

La taurina es un amino sulfónico orgánico no proteico que se encuentra de forma natural principalmente en la carne, el pescado, los huevos y la leche. Los humanos también lo producen a partir de la cisteína, pero los bebés y los niños lo hacen en cantidades mucho menores, y algunos niños carecen de la enzima necesaria para su metabolismo. Por esta razón, la taurina se agrega a la mayoría de los alimentos para bebés, ya que es necesaria para el desarrollo normal de la retina y el cerebro. La taurina tiene efectos estabilizadores de la membrana y, en consecuencia, está involucrada en la regulación de la neurotransmisión, tiene propiedades ansiolíticas al alterar la actividad de los receptores inhibidores de glicina. Estudios controlados en humanos revelan que la taurina inhibe la liberación de norepinefrina , que puede tener efectos antihipertensivos y ansiolíticos. La taurina se absorbe en el intestino delgado y llega al cerebro a través de sistemas de transporte dependientes del sodio y el cloruro. En la célula, la taurina puede mantener el potasio y el magnesio dentro de la célula mientras que mantiene el sodio fuera. La taurina restante se conjuga para formar las sales biliares y se excreta en la bilis, desde donde se transporta al duodeno para participar en el metabolismo de varios lípidos.

Descripción y función de los ingredientes

Potasio (como citrato de potasio): Fuente biodisponible de potasio, mineral esencial para la función celular y el mantenimiento del equilibrio ácido-base. Contribuye a la correcta contracción muscular, regulación del ritmo cardíaco y mantenimiento del sistema nervioso, aspectos fundamentales para el funcionamiento y rendimiento muscular y cognitivo.

Magnesio (como citrato de magnesio):

Proporciona magnesio biodisponible, necesario para numerosas reacciones enzimáticas que intervienen en la producción de energía, síntesis proteica y función muscular. Favorece la relajación muscular y la prevención de calambres, facilitando una mejor respuesta ante el esfuerzo físico y promoviendo la recuperación post ejercicio.

Taurina:

Aminoácido de naturaleza sulfonada, reconocido por su capacidad para modular el equilibrio electrolítico y participar en a regulación del sistema cardiovascular. Actúa como agente antioxidante y osmorregulador, potenciando la resistencia durante el ejercicio y colaborando en una recuperación eficaz.

Piridoxal 5-fosfato (Vitamina B6):

Forma activa de la vitamina B6, indispensable como coenzima en el metabolismo de proteínas, lípidos y carbohidratos. Optimiza la síntesis de neurotransmisores y la producción de hemoglobina, mejorando el aprovechamiento energético y la función del sistema nervioso, lo cual repercute positivamente en el rendimiento deportivo.

Interacciones

Fármacos ahorradores de potasio (amilorida, eplerenona, espironolactona, triamtereno). No tomar conjuntamente con fármacos que se deben administrar separado de las comidas o de fuentes de minerales como tetraciclinas, quinolonas, levotiroxina, ácido alendrónico etc… Separar de la toma del fármaco, 1 h antes o bien, 2h después.

Alérgenos

Apto para veganos. Sin gluten.

Modo de empleo

Tomar dos cápsulas vegetales al día con la comida o con un vaso de agua.

Advertencias

Conservar en lugar fresco y seco. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.